Тест Спилбергера-Ханина – это методика психологической диагностики, разработанная Чарльзом Д. Спилбергером и адаптированная Ю.Л. Ханиным, предназначенная для оценки уровня тревожности. Тест на тревожность широко применяется в психологии, медицине и HR-сфере для анализа эмоционального состояния человека.
Что измеряет тест?
Методика оценивает два вида тревожности:
Личностная тревожность (ЛТ) – это устойчивая характеристика человека, его склонность воспринимать разные ситуации как угрожающие.
Ситуативная тревожность (СТ) – текущее эмоциональное состояние, возникающее в ответ на конкретные обстоятельства.
Структура теста
Анкета состоит из 40 утверждений, разделенных на две шкалы:
20 вопросов касаются ситуативной тревожности (как человек чувствует себя в данный момент).
20 вопросов оценивают личностную тревожность (как человек воспринимает себя в целом).
Примеры утверждений
Для ситуативной тревожности:
- Я спокоен.
- Меня охватывает напряжение.
- Я испытываю чувство тревоги.
Для личностной тревожности:
- Я склонен переживать из-за пустяков.
- Я легко расстраиваюсь.
- Я чувствую себя неуверенно.
Оценка проводится по 4-балльной шкале:
1 – «почти никогда»
2 – «иногда»
3 – «часто»
4 – «почти всегда»
Как интерпретировать результаты?
Суммарный балл по каждой шкале позволяет определить уровень тревожности:
≤ 30 баллов – низкая тревожность
31–45 баллов – умеренная тревожность
≥ 46 баллов – высокая тревожность
Высокая личностная тревожность говорит о повышенной тревожности как черте характера, а высокая ситуативная тревожность может свидетельствовать о стрессе или эмоциональном напряжении в текущий момент.
Где применяется тест?
- В психологии – для диагностики тревожных расстройств. Чтобы не понадобился психиатр на дом.
- В HR – при подборе персонала и оценке стресса сотрудников.
- В медицине – для оценки эмоционального состояния пациентов.
- В спорте – для работы с психологическим напряжением спортсменов.
Ответьте на 40 вопросов
